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Virabhadrasana II

Virabhadrasana, dont la traduction française est guerrier, veut en fait dire "héro amical" d'un point de vue éthymologique. C'est également le nom d'un guerrier, Virabhadra, créé par Shiva pour venger la mort de sa femme. C'est une posture qui se pratique aussi bien par les confirmés que les débutants mais elle demande une bonne ouverture [...]

Utthita Trikonasana

Utthita Trikonasana, communément connue comme la posture du triangle, est bien connue des cours de yoga. Elle est tout niveaux, mais pas si évidente que ça... Voyons d'abord les muscles qui travaillent dans cette postures, ses bienfaits, puis examinons l'alignement contenant les erreurs à ne pas faire. Les muscles actifs : Le grand oblique, le [...]